うつ病の人ってみんなこの3つのどれかだよね?

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どうも、うつ病になる気がしない貴公子です。

 

僕の仕事上、いろんな方と会う機会があるんですけど、
その中に時々うつ病ですとか元うつ病ですみたいな人も
いっぱいいるんですよ。

 

で、その時に僕が思うのが、
「っぽいな」
ってこと。

 

もうね、なんかうつ病とか予備軍の人って
そういうオーラ出まくりなんですよね。

 

近くにいる方がうつ病なるわみたいな。
(悩んでいる人ごめんなさい)

 

でも、うつ病で悩んでる人って基本的に

 

・運動不足

・栄養不足

・睡眠不足

 

のどれかなんですよ。

 

で、これ見てピンと来た人は
かなり優秀なトレーニーですね。

 

そう、まさに筋トレすれば一撃で解決するんですよ。

 

筋トレって「トレーニング」「栄養」「睡眠」

の三本柱で成り立ってるんで、

 

運動不足、栄養不足、睡眠不足の3つを解決できるんです。

 

なので、あなたがうつ病やその予備軍、
もしくはよく悩むとかストレスを抱えるのであれば、

 

騙されたと思って筋トレしてみてください。

 

これまじで。

 

筋トレの何がいいかって、

・運動することでストレス発散になる

・達成感が半端ない

・血流が良くなって酸素が行き届く

・テストステロンという男性ホルモンが分泌されて自信が湧いてくる

・自分を構成しているのは食べ物。その食べ物に気を遣うようになる

・寝付きと寝起きが良くなり毎日の始まりと終わりが最高。

・ポジティブになる

 

とまあバーっと挙げただけでもこれだけ効果ありますよっと。

 

なんかうつ病治りそうじゃないですか?
一回騙されたと思ってやってみてください。

 

「そんな簡単なもんじゃねえんだよ」
「うつ病舐めんなよ卍」

 

みたいな人は黙って筋トレしてみてください。

 

そのうちこの世で俺が最強なんじゃないかという錯覚に陥って
世界が自分中心に回ってるような気がしてすごい楽しくなるのでw

 

筋トレは自分自身に打ち勝たないとダメ。

 

自分に勝つことに比べたら
うつ病に勝つことなんて屁でもないでしょ?

 

とりあえず今すぐ腕立て10回してください。

 

ほら、ちょっと元気になったでしょ?

 

それでは。


15年間ガリガリ体型にコンプレックスがあり、
自己嫌悪克服のために筋トレを始めた結果2ヶ月で克服することができました。

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