【筋トレ効果を実感できない全ての人へ】ヒントはポケモンにあった!

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どうも、こんばんは。
貴公子です。

 

ここ数日でYouTubeのチャンネル登録者数が
1人から3人になって喜んでおりますw

 

たった3人かよって感じなんですけども、
3人も見てくれてる方がいるなんて感無量でございまする。

 

数ヶ月後、数年後にチャンネル登録者数が
1000人、10000人となった時にこの投稿を見て
「あの時3人やったんやな〜」
って思える時が来ます。

 

今僕の投稿をご覧頂いてるあなたも
あそこから始まったなー
と一緒に振り返りましょうね。

 

はい、ということで、
本題に移っていきまっす。

 

今回は、

「筋トレの効果が実感できていないすべての人へ」

というお話ですね。

 

まあそもそも筋トレってすぐに効果が出るものじゃないので、
初心者の方は特に疑心暗鬼になりがちですが、

 

今回の話はどっちかというと
筋トレ中級者の方に朗報というか

 

今までは効果が目に見えてたのに
最近なんだかなぁ〜
っていう方が希望を持てるような

そんなお話になってます。

 

で、そんな希望を持つために、
まずこの法則について知っておきましょう。

 

【ウェーバー=フェヒナーの法則】

 

はい、一回口に出して言ってみてください。

 

噛みましたね。

 

わかってますよ。

 

恥ずかしがらなくていいから。

 

はい、かなりキモいですが説明していきますw

 

えー、この法則は、

「人が受ける感覚は刺激の対数に比例する」

というものです。

 

はい、意味不明ですね。

 

僕は文系なのでマジで意味不明です。

 

ですが、頑張って解読しましたw

 

どういう意味かざっくり説明すると、

人は刺激の「差」じゃなくて「比」で感じ取る

ということです。

 

例えば、普段100円で買ってるものを+100円して
200円のものにすると2倍になってるので高く感じます。

が、9800円のものを+100円して9900円にしても
さほど気づかないというか差がないように感じますよね。

同じ+100円なのに。

 

で、この9800円が2倍の19600円になったときに
100円が200円になった時と同じ感覚になる

っていうのがこの法則です。

 

こういうの経験ありません?

 

値段だけじゃなくて、音とか匂いとか
明るさとかその他にも当てはまります。

 

1が2になったのと10が20になったのとが
「同じ感覚」というのが恐ろしいところです。

 

で、これって残念なことに
「経験値」においても言えるんですね。

 

筋トレじゃなくてもそうです。

 

何か物事を始めたての時っていうのは
ガンガンレベルアップしてる感覚がありますよね?

 

でも、慣れてくるとなかなかレベルアップしてる感がなくなって来ます。

 

これってバリバリさっきの法則が働いていて、
今のあなたの経験値が10だとしたら

10が11になっても15になっても
1が2になった時の感覚には及ばない
っていうことなんですよね。

 

だから成長してる感が薄い。

っていうこと。

 

ポケモンとかドラクエとかパズドラとか
そういう育てる系をイメージしてもらったらわかりやすいと思います。

 

レベルが低いうちは1レベUPさせるのに
必要な経験値は10とかなわけですよ。

 

だからガンガンレベルUPしていきますよね。

 

でも、レベル上がってくると、
1レベUPさせるのに
必要な経験値が10000とかになるわけです。

 

そしたら同じ「10」という経験値を得たとしても
10000分の10なのでマジで感覚ないんですよw

 

ある程度上達してくるとこういう現象が起きる
っていうことなんですねー。

 

これって僕が掲げてる
「死の意識が人生を輝かせる」
っていうのも当てはまってて、

 

なんで生の実感が湧かないか、
っていうのも感覚の変化の比率が小さいから
というわけ。

 

1歳の時の1日は365日分の1なので
それはそれは偉大な1日なわけですよ。

 

1歳の時にそういうことを意識してるかどうかは別として。

 

けど、30歳の1日は
365×30=約11000日分の1ということです。

 

単純計算で30歳の1日は
1歳の48分と同じ感覚というわけです。

 

極端な話ですが、生きている時間が長くなれば
生きている感覚も鈍ってくるのは当たり前ということですね。

 

だからこそ、歳をとるにつれて
より死を意識する必要があるとも捉えられるのではないでしょうか。

 

と、少し話が逸れましたが、
経験値が積まれていくと次のレベルまでが遠くなるということです。

 

なので、これを踏まえて、
自分が今どの段階にいるのかを判別する方法があります。

 

それは

「どんだけしんどそうか」

ってことです。

 

はい、急にめちゃめちゃアバウトな話なんですけどもw

 

次のレベルにいく時が一番しんどいわけですよ。

 

「頑張ってるのに成果が感じられない。」
「ほんまにこの方向性で合ってんのかな?」
「不安じゃーーーーー!!!!」

っていう発狂寸前の人は逆にもう一歩です。

 

で、ここで力抜いちゃダメですよ。

 

あと一歩だからこそ一気に踏ん張ってください。

 

しんどい時こそ頑張るとかっていうのも
こういう側面から来てる気がします。知らないですけどw

 

まあでも、そういうことです。

 

めげずにやるのみです。

 

動画でも話してるので
こっちの方がわかりやすいかもです。

 

 

終わり。

 

ありがとうございました。


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