こんにちは、貴公子です。 今日は胸トレですね。 ジムが混んでたのでいつもとは少し違う感じで やってみました。 …

こんにちは、貴公子です。 今日は胸やってきました。   【本日のキコトレ】 大胸筋 インクラインダン…

こんばんは、貴公子です。 今日は胸の日でした。 ジムに人が多くて、 空いてる器具からやっていったので、 変な順…

こんばんは、貴公子です。   今日からトレーニングメニューの組み方変えていこうかなと思います。 &n…

こんにちは、貴公子です。 今日はプレスDAYでした。   今日から、三角筋中部の頻度を上げようと思っ…

こんばんは、貴公子です。 今日はプレスDAYですね。 ダンベルフライが苦手なんで 早く克服しないと。 【本日の…

こんばんは、貴公子です。   今日はというかこれは昨日のトレーニングなんですが、 書くの忘れてたので…

どうも、貴公子です。   今日はプレスDAYですね。   最近は プレス→プル→レッグ→オ…

どうも、貴公子です。   ちょっとここ数日ガチで体調を崩してて ブログ更新できてなかったんですけど、…

どうも、貴公子です。   今日は胸と三頭やってきました。   今日からプレスDAYは肩を抜…